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【千寶貝紀事-4】胎夢,大頭妹

by Mary Liao 2026 年 4 月 4 日

懷孕七個月前都在大陸做產檢,很想要提前知道胎兒性別,但是都一直問不到。可能因為當時一胎化政策,許多人會因為胎兒性別而做人工流產,所以照胎兒B超的醫師,都被嚴格禁止告知胎兒性別。

取名是個繁雜的過程

每次問胎兒性別都得不到答案,就算告知醫師我們是台灣人,也是一樣的結果。想要提前幫寶貝取名字,只好把男生、女生的名字都準備了。取名字的過程,真的有一點複雜。為了獲得我命名的權利,還跟老公證明九宮姓名是準確的。算了很多歷史人物跟當代名人說服他。取名字時,討論很久,他想要個聰明的孩子,所以小孩名字裡,一定要有數字2(可參考【60秒姓名學】第八課 九宮姓名數字-2)。九宮姓名學中,容易成功的格數是無天格跟無地格,所以我幫男孩取了一個無天格的名字,女孩取了無地格的名字。為了搭配跟父母的關係,也是要看筆畫數,總之花費了很多時間。所以改名取名的老師,收費貴,真的是有原因的。

胎夢 大頭妹

忘記懷孕幾個月的時侯,當時尚未取好名字,有一天晚上突然夢到一個大頭妹妹。醒來我跟老公說,這胎應該是個女兒,所以先幫她取了一個小名-千仟。這樣我們胎教的時候,比較好稱呼。不過我真的忘記,當時為何取名千仟,可能是因為筆畫數,也可能是因為千仟是一百萬的意思。希望她能有錢吧^^

做胎夢,真的是一件很有意思的事情。後來也確實生了一個大頭妹妹~

預知夢 誠不欺我~

【千寶貝紀事-1】為了生子而結婚

【華德福之旅-1】孩子,我想給你一雙名叫「自由」的翅膀

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【千寶貝紀事-3】兩岸文化衝擊,流或留?

by Mary Liao 2026 年 4 月 3 日

在大陸第一次深刻認知到兩岸的不同,就是去孕檢。一胎化政策造成醫院對待懷孕這件事,讓我深受震驚。

看病第一件事 要買病歷表

知道懷孕很開心,到醫院去檢查。沒想到一進醫院,就被看病流程搞得一團混亂。台灣看病實在太方便,而且都有抽號碼牌或是服務櫃台指引,不大可能發生搞不清楚的狀況。我一到醫院,本來要掛號,卻被告知要先去買一份病歷表。在台灣看病這麼多年,從古早的紙本填寫到後來的電腦輸入,我從來沒有拿過一本病歷表回家。順利買到病歷表之後,掛號成功,卻在看診區迷路。因為並沒有被告知,要在哪一個診間或是哪一個醫師看診,只好一間一間去問。診間的醫師及護理師還覺得怎麼有人走錯,大聲斥責,真的有點累人。

文化衝及 懷孕 流或留?

好不容易找到診間,醫師知道懷孕後的第一個問題,竟然是問我孩子要留下來,還是要流掉?(PS.要留上x樓,要流則上x樓) 。我當時腦袋只有一個想法,不是都留? 怎麼會問我要不要拿掉小孩。在台灣流掉小孩,通常都是有問題的小孩,才會有正規醫師問這個問題吧。後來才想通,因為一胎化政策,所以很多小孩都可能是被流掉了。

兩岸文化差異與鴻溝,並不是一件兩件事可說完。

果然讀萬卷書不如行萬里路~

【千寶貝紀事-1】為了生子而結婚

【華德福之旅-1】孩子,我想給你一雙名叫「自由」的翅膀

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【千寶貝紀事-2】驗孕棒也有假貨?

by Mary Liao 2026 年 4 月 2 日

根據統計(我不記得來源~)正常夫妻婚後如果不避孕,大多在1-2年內會懷孕。因為結婚時老公在大陸工作,而且公公婆婆也都搬到大陸跟他一起住。自然而然,我婚後就到大陸居住。

大陸假貨多 驗孕棒也有問題

婚後不到半年發現自己的月經慢了兩個月。自從學了營養,使用安麗紐崔萊的營養食品調理身體後,我的經期都很穩定。但因為從台灣搬到大陸,所以慢一個月時,我沒覺得可能懷孕。只是想說自己可能水土不服,在適應環境。但慢了兩個月,懷疑自己可能真的懷孕了。

因為大陸常常聽說有假貨事件,所以特別去藥局買了兩個不同牌子的驗孕棒,結果都是驗出未懷孕,當時心裡想,可能是太常跟老公出差應酬,所以身體週期才會不穩定。到了三個月沒來,再去買驗孕棒測試,果然懷孕了。

一孕檢已三個月

可能因為身體調理得好,懷孕也沒感覺有甚麼症狀,只是比較嗜睡。第一次去孕檢,本來以為才剛剛懷孕,結果第一次照胎兒B超,竟然已經13週+4天。整個晴天霹靂被嚇到,因為第一次驗孕的時候,完全沒測出有孕啊。當時寶貝已經在肚子裡了,所以驗孕棒可能也買到假貨了…真是無言~

所以後來我在大陸,連尿布都用進口的,不敢買當地出產的產品了。

感謝上天賜給我的寶貝,讓我孕期非常順利!

【華德福之旅-1】孩子,我想給你一雙名叫「自由」的翅膀

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【千寶貝紀事-1】為了生子而結婚

by Mary Liao 2026 年 4 月 1 日

少子化年代的我為何會結婚生子?每當別人問我的時候,我都回覆說:「因為被雷打到」。大學時期被稱為「血腥螞粒」的我,其實完全沒有想過有一天我會結婚。

學姓名流年 突發奇想要生子

學姓名流年時,發現如果流年運勢不佳,除了跟運勢好的人相處之外,就是生小孩。我就被雷打到,突然想生小孩。當時近35歲了,生小孩也算是高齡產婦。那個年代雖然有人未婚生子,但都要背負很大的壓力。不像現在,就算借精生子,也沒覺得有啥奇怪。更何況我出生的地方,民風非常保守,有小孩不管你對象如何,都會要求結婚。為了不讓我自己承受太大壓力,也為了給父母一個看起來還行的交代,我就決定找個人結婚生子。

吸引力法則找到老公

既然要結婚,當時完全沒有男朋友的我,決定無中生”友”。剛好那個時候看完《秘密》跟《吸引力法則》,所以決定用書中的方法,列了五十條我想要的老公條件,把老公吸引來(這段過程故事有點長,先省略,如果我未來想寫,再補一篇^^)

但如果對我運用吸引力法則的故事,可以參考我寫的電子書《把宇宙變神燈》~

對我來說:人生,婚可以不結,但孩子一定要生

【華德福之旅-1】孩子,我想給你一雙名叫「自由」的翅膀

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姓名學最新消息

【九宮姓名賺錢術】最容易上手的命理課(一對一線上授課)

by Mary Liao 2025 年 12 月 20 日

學會九宮姓名學,立即開始命理協槓事業

想學命理卻不得其門而入?不需要生辰時間,只要看到名字,即可馬上知道此人的個性及人際磁場關係,還可以掌握流年運勢~

如果你也跟我一樣,想要找一個馬上可以開始賺錢的兼差,不要錯過這個難得的機會。

  • 不適合:
  • 只想聽理論、不願意實際練習的人
  • 想一夜暴富、不願意投入行動的人

📚 課程內容(共 4 堂,每堂 2 小時|線上授課)

第 1 堂|一張名片看個性 你會學到:從姓名看出個性、主要特質

✔ 課後成果:練習熟練後即可開始收費

第 2 堂|姓名關係 你會學到:看懂職場食物鏈,協助找貴人

✔ 課後成果:搞懂複雜的人際關係

第 3 堂|流年不求人 你會學到:掌握姓名流年順勢而為

✔ 課後成果:每年的流年運勢自己算

第 4堂 |如何運用姓名學賺錢 你會學到:如何開始、如何運用

✔ 課後成果:實際使用姓名學賺錢

這不是一堂學完放著的課。這堂課的設計重點是:

👉 每一堂都對應「一個可收費的服務」

👉 教你怎麼說、怎麼運用、怎麼開始賣

👉 不是等你準備好,而是陪你「直接開始」

課程方式

  • 授課方式:Google Meet線上即時
  • 一對一教學
  • 是否錄影回放:無
  • 是否可提問:課堂即時+Line回覆
  • 課後資源:講義

🔥 限時開課:NT$28,880

👉 名額有限,請把握機會~

私訊報名^^

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好書分享

【好書分享】E人、I人之外,原來我是O人

by Mary Liao 2025 年 11 月 3 日

近年來很流行E人、I人,你是不是曾經有過這樣的經驗?你在人群中會感到孤獨,但是卻在一對一交流中侃侃而談。你喜歡獨處,但是並非全然內向,只是沒辦法勉強自己參加團體活動。我在50歲之前測驗MBTI的結果是E人,但50歲之後卻變成I人,直到最近我看了《非群是種天賦》,才知道E、I之外,原來我是個Otrovert,O人。如果你也跟我一樣,那你應該要看看這本書,會對你非常有幫助~

天生對群體沒有歸屬感的O人

在高中時我曾被學長稱作「外星人」,而我也一直覺得自己跟大家有一種距離感。我跟同學之間相處並沒有特別不好,甚至曾經被宿舍的女同學說我八面玲瓏,因為我跟每個團體的人都有接觸,並不歸屬於哪個特定小圈圈。書中用了一句話,我非常認同,叫做「好人緣的獨行俠」,這句話形容得非常貼切。

書中有提到一些例子,講述一些家長覺得自己的小孩正值青春期,因為不常跟同儕一起出去,也不喜歡參加團體活動。家長覺得他們的小孩有問題,所以來求醫。作者據自身經驗創造出Otrovert一詞,簡稱O人。發現有一些人跟他一樣只是O人而非有精神類的疾病。但因為O人的特立獨行,反而容易被誤解。所以我覺得,O人要看這本書,而不是O人的人,也非常需要看這本書,讓這個社會對O人能更加瞭解,大家才都能好好共處。

O人-不受群體限制的優勢

因為O人與生俱來的獨立思考能力,因此許多O人都非常有創造力。

書中這段引述了我覺得很酷的畫家芙烈達𑇐卡蘿(Frida Kahlo)的話:「我他媽的才不在乎世界怎麼想。我生來就是個賤人,我是個畫家,我的人生一團糟,但是我就用我的方式活得很快樂。你不懂我是什麼樣的人,我是愛、我是歡愉、我是本質、我是個白癡、我是個酒鬼、我是個堅強的人、我就只是我。」我非常喜歡這句「我就只是我」,非常羨慕能活出自己的人生。

作者也以自己為例,因為自己跳脫群體思維,所以才有了他創造「第二次機會醫療計畫」的事。這個計畫令他引以為傲,我也覺得很了不起。因為他讓以前可能被誤診的精神病患,有了重新評估並且重回社會的希望。

O人的成功之道

認識我很久的人都知道,從開始工作到今,至少三十份工作,每份工作都做不長久。書中有特別提到,O人的個性與許多職場特點格格不入,比如說浪費時間又沒意義的會議、執行專案時遇到的官僚主義、應付辦公室政治等。都是O人無法忍受的事情。O人最後會發現,只有自己能獨立作業、自主決策、獨自承攬成敗的環境中,才能如魚得水。

書中列了幾點給O人在職場脫穎而出的關鍵,我覺得蠻好的。

  1. 不要硬逼自己改變,而是找到能發揮自己長處的工作。
  2. 工作要仰賴非傳統思維才能成功。
  3. 與人互動與獨處之間必須取得平衡。
  4. 要有明確定位的工作,與群體區隔開來。
  5. 自行創業,或是最終能當作創業踏板的工作。
  6. 領導職務,O人天生是領導者。
  7. 能保留時間發揮創造力的工作,或是工作內容跟創意有關。
  8. 可預測的日常作息,不能太多出差,也不用頻繁參加外部會議。

了解自己,才能過更好的生活。希望每個人都能在地球上好好走一遭^^

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電子書出版

【電子書製作-第五課】PUBU電子書O元上架

by Mary Liao 2025 年 10 月 7 日

電子書上架完全免費,封面、內容、目錄製作完成之後,就可以上架囉~


如果還不會把檔案傳到Sigil的人,可以參考這篇:
【電子書製作-第二課】Word轉EPUB給文組小白的最簡單工具-online convert。

因為參加電子書課程時,邀請了PUBU的工作人員來解說上架作業,所以此處以PUBU當作上架範本^^

步驟1. PUBU註冊會員(此處省略細節)

步驟2. 登入會員後,選擇我要出版

步驟3. 上傳已轉檔的電子書檔案

步驟4. 上傳封面及輸入書籍資料

步驟5. 上傳已轉好檔的電子書檔案

此處出版權限設定為公開,出版者可以輸入自己的品牌名稱。

步驟6. 價格設定(一般版/下載版)

一般版為電子書城內的售價,如果提供下載版則可以設定另外一個價格(通常下載版價格會比較高)。

步驟7. 全部設定完之後,等候審核

根據我在PUBU上架兩次電子書的經驗,PUBU審核速度都蠻快的,幾乎都在一天之內完成。官網說的審核時間比較保守。

步驟8. 成功上架畫面

在電子書上架之前,可以先把必填欄位的資料先構思好,這樣可以節省上架的時間~
預祝每個人都能圓自己的出書夢^^

【電子書製作】EPUB?Sigil?給電子書小白的第一堂課

【電子書製作-第二課】Word轉EPUB給文組小白的最簡單工具-online convert

【電子書製作-第三課】封面設計超簡單 Canva-5分鐘可完成
【電子書製作-第四課】用Sigil-5分鐘搞定目錄


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纏花

【陳惠美的春仔花】纏花記事-1

by Mary Liao 2025 年 9 月 2 日

你聽過纏花或是春仔花嗎? 13年前我在宜蘭傳藝中心的一間店首次看到纏花,當時驚為天人。店內人員介紹是客家傳統纏花,而我這個血統純正的客家人,卻從來沒有聽說過,當時我心中感到非常震驚。但因為帶著三歲的小孩,沒時間深入了解,但在心中留下了一個纏花的小小種子。

因緣俱足 心想事成

2025年小孩國三畢業,我們要搬離宜蘭了。趁著搬家前的空檔參加一個毛線團練活動,因而認識了南方澳春陽號漁港小書房的老闆娘May,當日相談甚歡,也注意到她帶著纏花製作的耳環。我很高興的問她這幅耳環是纏花吧,是你自己製作的嗎?她說是朋友贈送。因為看到耳環勾起我對纏花那份深藏的興趣,想著即將離開宜蘭,不知道何時還有機會再回來。所以隔天就到傳藝中心的東方纏,做了一個簡單的纏花體驗。雖然只是一個改良版DIY葉片書籤,但讓我對纏花的興趣更加濃厚了。因為材料竟然只需要一根鐵絲、小紙片、再用線纏繞,即可製作出一個美麗的作品。更何況這是一個失傳的傳統工藝。

6月3日體驗完的當天晚上,我上網積極搜尋關於纏花的課程訊息,發現了「人間國寶-陳惠美藝師」的臉書,剛好有一個文化部的尋根學藝課程正在招生。台北場的報名截止日是6/10,本來想說截止期限還有好幾天,可以慢慢處理。但睡到6月4日凌晨突然醒來,就忍不住開始填寫報名資料,填完後,覺得這份報名表無法顯示出我的專業,又用Canva做了一份自我介紹,希望能增加錄取機會。自己報完名之後,覺得這麼好的訊息,怎麼能獨享,應該要廣而告知,所以就把尋根學藝的海報資料,傳給一大堆臉書及line上面的朋友。

從報名表繳出之後,每天早上起床第一件事,就是查看陳惠美的春仔花臉書粉絲專頁。然後6月6日看到一則貼文說報名人數超過60人,比以往多很多,所以提前結束報名,我心裡面想著還好我提早報名了~

等待的心情總是非常焦急的,但出現了讓我安心的徵兆,覺得我一定會被錄取^^

當你真心想要時 宇宙都會幫助你

徵兆一: 護手油及按摩用具

當時還在青木工坊打工,即將離職時,同事送了我一瓶檜木按摩油,還有一個按摩用品。因為要做纏花的線非常細緻,所以之前上網查詢過,做纏花前,最好先把手部保養好,以免抽線做出來的成品不好看。我當時還在想,要買甚麼東西時,就收到同事贈送的臨別禮物,真的是非常開心。

徵兆二 陳惠美老師的首刷簽名書

6月9日千仟畢業典禮時,indo玩皮工坊柯淑英老師來贈送畢業花束。剛好跟柯老師提到報名纏花的事,而陳惠美老師在做纏花之前,是皮革工藝師。柯老師說她以前也跟陳老師學過皮革,而她也獲贈一本陳老師纏花的首刷簽名書,可以轉贈給我。

接連兩個徵兆,讓我覺得自己應該八九成會被錄取,非常開心。也很感謝宇宙送來的禮物。

6月18日公告錄取第19名。雖然是吊車尾上了名單,我還是覺得自己非常幸運。

上課的故事,將在之後撰文分享~

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姓名學其他分享

【人生如戲系列-5】雙魚變水瓶 出生日期的烏龍

by Mary Liao 2025 年 6 月 5 日

你知道自己的出生時間嗎?現在的人只要到戶政事務所申請出生證明,就可以得知確切的出生時間,甚至詳細到分鐘。但在助產士接生的六零年代,應該很多人跟我一樣,身分證上的出生日期,僅供參考而已。

高中時才知道自己的真實出生日期

國中以前我都以為自己是雙魚座,看星座書時,感覺書裡寫的跟我都不相似,從來沒有懷疑過是我的出生日期有誤。

直到上高中,有乾哥在學紫微斗數,說可以幫我排命盤,這是我第一次接觸算命。然後學長說我的國曆生日跟農曆生日,排出兩個不同命盤,應該有一個時間是錯誤的。

我打電話回家跟媽媽確認,到底國曆跟農曆生日哪一個是正確的,我媽回說是農曆(以前的人沒在看國曆)。(很多人都跟我一樣,跟媽媽打電話問出生年月日 十之八九是為了算命,這是一個很有趣的現象。)

我跟乾哥說農曆生日是正確之後,乾哥幫忙回推我的國曆生日是2月18日,而非3月2日。所以我應該是水瓶座,而非雙魚座。

那個嬰兒存活率低的年代

我後來在想為何家裡會延誤登記出生時間,一來可能是因為家裡的人太忙碌。另外一個原因聽說是當時晚報戶口超過兩個星期會被罰款。所以我的出生日期就剛好晚了兩週。

以前的嬰兒存活率低,所以許多人都有晚報戶口的習慣,因為要等小孩確定身體健康無虞後,才去報戶口。而且觀音村這種鄉下地方,都是助產士接生,也沒有醫院,所以我詳細的出生時間,我爸媽都不記得。因為我們家有五個小孩,而且年代久遠,媽媽都回想不起來。

因為去年學人類圖,因為需要詳細的時間,我就Gina老師幫忙回推出生時間,Gina老師說應該是早上十點十分,也就是巳時。因為從小我記得父母都跟我說是中午,我又回去跟家裡確認,後來我爸信誓旦旦說是午時,我說你確定沒記錯,他就回家在抽屜裡掏出一本神秘小本子,上面竟然記錄著我們五個兄弟姊妹的生辰。如果我沒學算命,還真不知道我爸有偷偷記錄。

所以除了出生日期之外,我現在對我的出生時間又產生很大的疑問,因為巳時的人紫微命宮是紫微貪婪,但午時的人是天機太陰,這兩者在網路上看到的,我覺得都跟我有點像。所以到現在我都無法確定,到底我算是哪一個,希望哪一天能遇到貴人解惑。

姓名學與我的緣分

從上面的經驗得知,如果需要出生年月日及時間的算命,我都會有疑惑。因為很多人跟我一樣,無法確定詳細的時間。不過醫院出生的人,就不會有這些問題了。我女兒出生時,我是盯著牆壁上的時鐘生產,所以我記得的時間,跟醫院登記的出生證明是一模一樣的。

算命要跟別人問生辰,其實也蠻麻煩的。畢竟那也是一種隱私,所以我接觸姓名學時,覺得這個非常適合我。因為只要看到名字,就可以推算,別人也不知道你把他的名字拿來推算。

我們五個兄弟姊妹的名字,除了我的名字之外,都是爺爺取的。因為爺爺是甘泉井的廟祝,也有幫別人命名。除了我的兄弟姊妹之外,其他堂兄弟姊妹的名字也都是爺爺幫忙取的。

我以前也不知道爺爺有學姓名學,也是近幾年跟父親聊天,才知道原來爺爺是有跟師傅學過的,父親說當時他也有學一些,所以我的名字是他取的(可能我是第一個小孩,所以他才花時間命名吧)。

命名真的是很費時的事情,我懷孕的時候在大陸,所以一直都不知道小孩的性別(大陸非常嚴格規定,禁止透漏嬰兒性別,可能跟以前重男輕女嚴重有關係)。問了好多間醫院,都沒成功得知。後來是夢見一個大頭妹的胎夢,我才跟前夫說是女兒。幫女兒取名時,花費很多時間,覺得很燒腦,所以我後來的姓名學服務,就沒有開設命名服務了~

 對姓名學有興趣的人,可以參考我的其他文章:

【60秒姓名學】第一課 超簡單姓名筆劃

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【人生如戲系列-4】父愛如山 

by Mary Liao 2025 年 6 月 4 日

朱自清的背影,是我們以前國文課的感人文章。而我小時候最常看到的也是父親的背影。

小學都沒念畢業的父親,很早就開始賺錢生涯,曾經在台北做了幾年學徒工。關於父親的故事也很長,如果未來有機會再細說。他十六歲時,開了觀音村的第一間洗衣店,所以大家都叫他(Se^SamˋDe,客家語),意思是洗衣服的阿得(父親本名為廖運得)。而我被稱為洗衣店的女兒、或是阿得的女兒。

自從母親嫁給他後,專門負責洗衣服,父親則是熨燙衣服。所以每次我放學回家,如果父親在家,我看到的都是父親的背影。

因為我們家並沒有一起用餐的習慣,通常都是母親早早準備好餐點,肚子餓的人,就自己去廚房拿東西吃。母親食量小,通常煮完飯她就自己吃幾口,也就飽了。而父親除了洗衣店的工作外、還身兼告別式場、花圈、花籃、罐頭塔、偶而還會另有兼差,所以除了熨燙衣服外,很少能見到他。

那應該就是父愛吧

在出生的老家,應該是我七歲以前時,印象最深的一件事,父親正在熨燙衣服,而當天是我的生日,我跟爸爸說我今天是我生日,我沒有吃過蛋糕,想要吃。父親給了我錢,讓我自己拿去買蛋糕,而後我自己把蛋糕買回來後,自己一個人唱祝我生日快樂歌,然後吃蛋糕。

另外一件小學時印象最深的,應該是小學四、五年級時,我想要一雙溜冰鞋(四個輪子的)。我跟爸爸說,如果考試100分,就給我買,後來我也真的拿到了,很開心。

父親是個非常傳統的客家男性,所以在家不苟言笑,只知道努力賺錢養家,很少跟我們說話(我家有五個兄弟姊妹,也有可能是很少跟我說話)。所以就算我考試成績再好,也從來沒有聽過他一聲稱讚。

直到高中時,我因為住宿很少回家,班導有時會打電話跟家長報平安。有一天班導跟我說,他打電話回我家,跟我父母說我在學校的情況,我當時數學成績很好,還拿到獎學金。班導跟我說,父親聽了非常高興,當我聽到老師說父親以我為傲時,當下我的眼淚就掉下來了。因為我從來沒有當面聽過他誇獎我。(也許在別人面前,他會誇獎,但我無從得知。)我並非一個愛哭的人,從小到大,流眼淚的次數屈指可數,所以令我印象非常深刻。

胃痛的高中生活 也許是我在討愛

高中住宿,開始我的放飛人生。吃東西都是挑自己喜歡吃的,也會隨便亂吃。舉例來說,有時候我的晚餐可能是一碗剉冰(加了紅豆、綠豆吃很飽)、泡麵、或是蓮藕粉(不知道誰教我吃的,所以我那時候晚上很愛泡蓮藕粉來吃)。

本來我的體質就是五個小孩中最不好的,高中又亂吃。所以很常發生胃痛的情況。父親就會到楊梅高中接我去醫院看病。只要生病,不管父親當時多忙碌,都會立刻到學校接我。

高中請假時,有一本請假本,大多數人一本都沒用完。我卻用到第二本,可想而知,我多麼常請假看病。但我長大後發現,也許除了飲食的問題外,我想要藉由生病來引起大人的關注吧~

You are what you eat.

這句話是我在北醫營養學分班時學到的。飲食習慣影響人非常大,但是念一般高中及大學的人,是不會學到關於營養的知識。我家老四,我的大弟弟上大學時,曾經被評斷為營養不良。他看到結果時,回家跟我們說,我們都覺得不可思議。現代人怎麼可能營養不良,後來我發現其實是因為我們缺乏營養概念,所以飲食不均衡,才讓我們的細胞缺乏營養素。久而久之,就產生疾病了。

所以我現在推廣身心靈健康,第一件事情就是告訴大家要瞭解營養的知識,才不會把自己的身體吃壞掉~

有機會可以參加「螞粒的健康之道」Line社群,我會在裡面分享我的過往經驗及相關知識喔^^

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