巴哈花精是一種情緒療法，總共有38種花精加上一支急救花精。了解自己的情緒，使用花精讓失衡的情緒恢復正常，現在讓我們來了解每種花精的對應情緒吧~
Clematis 鐵線蓮
需要鐵線蓮的人
- 心不在焉
- 喜歡做白日夢
- 活在自己世界
使用鐵線蓮花精後的正面效應
- 發揮創意
- 控制思考
- 面對現實
使用經驗分享
當我發現自己沉溺於未來美好想像中，卻缺乏實際行動時，會使用鐵線蓮，協助自己恢復現實感，不要一直做白日夢。
鐵線蓮是急救花精的成分之一，可以幫助人們回到現實。
巴哈花精是一種情緒療法，總共有38種花精加上一支急救花精。了解自己的情緒，使用花精讓失衡的情緒恢復正常，現在讓我們來了解每種花精的對應情緒吧~
Chicory 菊苣
需要菊苣的人
- 操控別人
- 愛要回報
- 過度關心他人需求
使用菊苣花精後的正面效應
- 無私的愛
- 不求回報
- 知足自信
使用經驗分享
近年來授課的過程中，發現有三隻花精是學員比較不會自覺使用的，其中一隻就是菊苣。菊苣，是非常關心所愛的人，為了別人好而付出，但卻冀求有所回報。這種情形很容易發生在父母身上，總希望子女能知道自己的辛苦，喜歡別人環繞在他身邊，無法讓孩子自由。通常是菊苣的小孩會受不了，但是需要使用菊苣的父母卻不自覺。
在巴哈花精上課過程中，都會有人問，是否能幫他的xxx下藥(直接把花精放在飲料中給他人喝)，因為xxx很需要。巴哈花精的使用，非常注重自我覺察，所以不建議幫別人下藥喔~
【巴哈花精】到底是什麼?跟精油一樣嗎?
巴哈花精是一種情緒療法，總共有38種花精加上一支急救花精。了解自己的情緒，使用花精讓失衡的情緒恢復正常，現在讓我們來了解每種花精的對應情緒吧~
Chestnutbud 栗子芽
需要栗子芽的人
- 重複相同錯誤
- 無法記取教訓
- 同樣毛病所苦
使用栗子芽花精後的正面效應
- 記取教訓
- 錯誤中學習
- 從別人身上學習
使用經驗分享
我自己除了橡樹(Oak)、水堇(Water Violet)這兩個跟自己較有關的花精外，最常使用的花精就是栗子芽。在生命中有許多事情，一直重複發生，但是卻無法記取教訓，可能是因為太關注在自己身上，因而忽略外在世界，或是根本不在乎。雖然都是一些小事情，但一再重複錯誤，有時也會令人不舒服。
我不喜歡逛街，所以常在網路上買東西。但是我很不喜歡記住尺寸。所以網路上買東西，常常會到錯誤尺寸的東西。而我又不喜歡退貨，所以就會花無謂的錢，買錯了又要重買。使用栗子芽花精後，就比較不會再犯同樣的錯誤了。
【巴哈花精】到底是什麼?跟精油一樣嗎?
巴哈花精是一種情緒療法，總共有38種花精加上一支急救花精。了解自己的情緒，使用花精讓失衡的情緒恢復正常，現在讓我們來了解每種花精的對應情緒吧~
Cherry Plum櫻桃李
需要櫻桃李的人
- 崩潰邊緣
- 心靈緊繃
- 暴飲暴食
使用櫻桃李花精後的正面效應
- 鎮定心情
- 舒緩緊繃
- 理性行動
使用經驗分享
授課老師說需要櫻桃李的人，像在節食中但卻失去控制，做出暴飲暴食的行為。櫻桃李是急救花精的成分之一，可以使人鎮定下來。
【巴哈花精】到底是什麼?跟精油一樣嗎?
巴哈花精是一種情緒療法，總共有38種花精加上一支急救花精。了解自己的情緒，使用花精讓失衡的情緒恢復正常，現在讓我們來了解每種花精的對應情緒吧~
Cerato希拉圖
需要希拉圖的人
- 不相信自己
- 尋求別人意見
- 無法做決定
使用希拉圖花精後的正面效應
- 信任內在智慧
- 聽從自己直覺
- 有自信及決心
使用經驗分享
人類圖的定義我是屬於一分人，所以通常不大會有糾結得時候，想要就會去做。
但二分人或三分人，可能常會想要尋求別人的意見，這時可以試試看希拉圖花精，幫助自己。歡迎二分人或三分人使用花精之後，跟我分享使用經驗喔~
【巴哈花精】到底是什麼?跟精油一樣嗎?
巴哈花精是一種情緒療法，總共有38種花精加上一支急救花精。了解自己的情緒，使用花精讓失衡的情緒恢復正常，現在讓我們來了解每種花精的對應情緒吧~
Centaury矢車菊
需要矢車菊的人
- 難開口說不
- 易被人欺負
- 意志力薄弱
使用矢車菊花精後的正面效應
- 出於自己意願服務
- 表達自己意見
- 不受別人擾亂
使用經驗分享
我自己算是比較會拒絕的人，所以沒有使用過矢車菊。
但是來上巴哈花精課的學員都是非常溫柔善良的人，所以挑選矢車菊使用的人還蠻多的。使用完後可以增加內心力量，不再有求必應。
每個人使用花精後的反應都不一樣，僅提供給想要使用矢車菊的人參考。
【巴哈花精】到底是什麼?跟精油一樣嗎?
巴哈花精是一種情緒療法，總共有38種花精加上一支急救花精。了解自己的情緒，使用花精讓失衡的情緒恢復正常，現在讓我們來了解每種花精的對應情緒吧~
Beech 山毛櫸
需要山毛櫸的人
- 無法忍受缺點
- 對別人很挑剔
- 沒有轉圜空間
使用山毛櫸花精後的正面效應
- 看見良善
- 增加寬容
- 有同理心
使用經驗分享
根據我自己親身使用經驗，在職場上總是會遇到一些人，做事方式或是個性跟自己不一樣。有時會令人難以忍受，使用山毛櫸花精之後，讓自己增加包容性，接受各式各樣的不同，上班心情會比較好。(這支花精，我覺得是職場救星~)
每個人使用花精後的反應都不一樣，僅提供給想要使用山毛櫸的人參考。
【巴哈花精】到底是什麼?跟精油一樣嗎?
巴哈花精是一種情緒療法，總共有38種花精加上一支急救花精。了解自己的情緒，使用花精讓失衡的情緒恢復正常，現在讓我們來了解每種花精的對應情緒吧~
Aspen白楊
需要白楊的人
- 惡夢驚醒
- 莫名恐懼
- 焦慮預感
使用白楊花精後的正面效應
- 內在安詳
- 無所畏懼
- 勇敢冒險
使用經驗分享
根據我自己親身使用經驗，用在我女兒Baby時夜間驚醒、不知道原因啼哭時會有用。白楊使用於有種莫名地、無法說出來的恐懼。
前一陣子，我會半夜突然醒來，看到房間內的物品，都會有一種模糊的人像陰影，這種說不出來到底害怕甚麼東西的恐懼，使用白楊花精後，我就不再發生這狀況了。
每個人使用花精後的反應都不一樣，僅提供給想要使用白楊的人參考。
【巴哈花精】到底是什麼?跟精油一樣嗎?
巴哈花精是一種情緒療法，總共有38種花精加上一支急救花精。了解自己的情緒，使用花精讓失衡的情緒恢復正常，現在讓我們來了解每種花精的對應情緒吧~
Agrimony 龍芽草
需要龍芽草的人
- 笑容掩飾問題
- 不想面對黑暗
- 獨自面對煩惱
使用龍芽草花精後的正面效應
- 真正快樂
- 接受不如意
- 面對真實感受
使用經驗分享
根據我自己親身使用經驗，在使用龍芽草花精的日子，我都不大想要說話，可能因為摘下面具，想要真正的獨處，安靜。
每個人使用花精後的反應都不一樣，僅提供給想要使用龍芽草的人參考。
【巴哈花精】到底是什麼?跟精油一樣嗎?
巴哈花精使用方式有很多，可使用調配瓶、外用濕敷、滴在飲料中、滴在按摩油中、或泡澡使用。但其中最划算使用方式，就是製作調配瓶。
調配瓶製作方式
調配瓶使用30ml的深色滴瓶，加入八分滿的山泉水(比較接近自然)，依據自身情緒，挑選需要的巴哈花精，每種花精各滴2滴即可，但如果使用到急救花精則需滴入4滴。最多不要超過7種花精(急救花精算是一種花精而非5種)。
不用擔心花精會有副作用，或是使用到錯誤的花精，Bach醫師說過，如果使用到非適用的花精，頂多只是沒有作用。也不用擔心使用花精會有成癮性。
有些學員上完課拿到自己的專屬花精後，尚未喝完就自動忘記使用，這也是沒問題的。上課時老師有特別強調，如果你忘記使用花精時，也就是你不需要它的時候了。
調配瓶使用注意事項
因為使用山泉水(礦泉水)調製的調配瓶，並未放置任何防腐功能的東西，所以每日四次、每次四滴，最多使用2-3週，如果超過時間，請勿再使用。