巴哈花精是一種情緒療法，總共有38種花精加上一支急救花精。了解自己的情緒，使用花精讓失衡的情緒恢復正常，現在讓我們來了解每種花精的對應情緒吧~
落葉松 Larch
需要落葉松的人
- 覺得不會成功而逃避
- 預期會失敗
- 缺乏企圖心
使用落葉松花精後的正面效應
- 增加信心
- 清楚自己的潛能
- 主動冒險
落葉松的特質
落葉松的人因為自卑而痛苦，不敢嘗試，也不敢挑展自己的能力。使用落葉松花精可以增加信心。
【巴哈花精】到底是什麼?跟精油一樣嗎?
【60秒巴哈花精】使用方式
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巴哈花精是一種情緒療法，總共有38種花精加上一支急救花精。了解自己的情緒，使用花精讓失衡的情緒恢復正常，現在讓我們來了解每種花精的對應情緒吧~
鳳仙花 Impatience
需要鳳仙花的人
- 想得快、做得快
- 沒有耐性、性子急
- 因為別人慢吞吞而發脾氣
使用鳳仙花花精後的正面效應
- 不急躁
- 比較能放鬆
- 遇到生氣難題時，較沉穩
使用經驗分享
我自己是個說話語速非常快速的人，因為想要在短時間內把事情說完，非常的急躁。所以我會在上台授課前，使用鳳仙花花精，這樣會讓我說話的速度稍微變慢一點，而且心裡也不會這麼急躁。
許多上班族媽媽早上要趕上班，催促賴床的小孩時容易發脾氣，這時候使用鳳仙花，可以保持情緒穩定，是個很好用的媽媽救星喔。
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鐵樹 Hornbeam
需要鐵樹的人
- 自以為虛弱
- 心態上的倦怠感
- 處於停滯狀態
使用鐵樹花精後的正面效應
- 想信自己有能力與力氣
- 思緒活潑、有活力
- 重拾自動自發性
鐵樹的關鍵字-星期一症侯群
需要鐵樹的人，總是認為自己身心都很虛弱，其實身體沒問題，只是心裡不想面對，就像星期一症候群的人，不想上班。
我自己是不想上班就直接請假的人，所以沒有使用過鐵樹花精。如果有使用過鐵樹花精的人，歡迎跟我分享喔~
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忍冬 Honeysuckle
需要忍冬的人
- 對過去的記憶過於執著
- 總是向後看，談論過去
- 覺得快樂的歲月不會再出現
使用忍冬花精後的正面效應
- 不再受過去牽絆或掌控
- 把過去經歷當成今日借鏡
- 在人生中前進，不再懊惱
使用經驗分享
我遇到最需要忍冬的人，是我的寶貝女兒。因為常搬家的經歷，讓她總在搬家後會懷念過去的美好，不大接受新的住處。所以在她一直反覆叨念著過去的事情時，我會給她使用忍冬花精，接受現況。
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冬青 Holly
需要冬青的人
- 冷酷、脾氣不好
- 內心充滿怨恨、猜忌與忌妒
- 很難放開心胸愛別人
使用冬青花精後的正面效應
- 變得有肚量
- 能施予而不計較回收
- 博愛、有同情心
使用經驗分享
需要冬青的人內心飽受煎熬，因為他們的苦惱沒有明確的原因。Bach醫師說：「冬青打開我們的心，讓我們與[宇宙神聖的大愛]結合。」
自己曾經以為我是不需要使用冬青的人，因為覺得我內心不曾出現過怨恨的情緒，離婚後使用一陣子花精後，有天做夢，發現自己內在充滿了負面的情緒，才明瞭當初上課時，老師說我們的情緒就像洋蔥一樣，一層一層包裹著，所以表面的情緒處理完後，就會發現更深一層的情緒。使用冬青處理完內在的怨懟後，覺得內心輕鬆很多。
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石楠 Heather
需要石楠的人
- 只在乎自己
- 總是需要有人聽他說話
- 不喜歡孤獨
使用石楠花精後的正面效應
- 變成好聽眾
- 無私的助人
- 了解別人的問題
注意事項
你身旁是否有喋喋不休、只在意自己的朋友或家人？上課時，我曾詢問老師，是否能幫在這些人的飲料中直接加入石楠花精，老師回說花精是要本人有自覺，然後使用才比較有效果，不要幫別人偷偷下花精。但石楠的人，其實很難自己察覺到自己的狀況，因為他們並不認為會有困擾，通常感到困擾的都是他周邊的人。
如果發現周遭的人都開始躲避你，這時候可能就要試著使用石楠囉。
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金雀花 Gorse-瓶中的陽光
需要金雀花的人
- 極端失望
- 認為痛苦都是注定的
- 覺得任何治療都無效，不想改善情況
使用金雀花花精後的正面效應
- 出現一絲信心
- 感覺比較明朗
- 視疾病為正面
使用經驗分享
金雀花的人，認為疾病是注定的，所以放棄治療，就算因為親友而接受治療，心中也認為沒有痊癒的希望。Bach醫師形容金雀花的人：「這種人看起來像是就像生活中需要陽光，以將烏雲趕走。」
我自己並未使用過金雀花，如果有使用過的朋友，歡迎跟我分享喔~
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龍膽根 Gentian
需要龍膽根的人
- 意志消沉
- 灰心失望
- 容易氣餒
使用龍膽根花精後的正面效應
- 了解障礙只是一時的
- 相信自己
- 全力以赴則沒有失敗
使用經驗分享
龍膽根的人，因為遭遇挫折而失望(已知道原因，不像芥末的挫折是沒緣由的)，只是淺層偶發的沮喪。我自己並未使用過，如果有使用過的朋友，歡迎跟我分享喔~
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Elm 榆樹
需要榆樹的人
- 承擔太多工作
- 被工作重擔淹沒
- 無法跟上工作進度
使用榆樹花精後的正面效應
- 評估工作現況
- 承擔可行工作
- 恢復效率與信心
使用經驗分享
榆樹的人，通常擔任與其他人福利相關的工作，非常有能力，但有時在主動接下工作後，卻發現超出自己能力範圍。
你是否曾經在答應別人之後，才發現自己無法於時間內完成工作? 我也曾經這樣，這時候就需要使用榆樹，讓自己思緒清楚，不要接下過多的工作。前一陣子，我的課程及工作都衝堂，當初沒有發現，後來使用榆樹後，重新規劃時間，把無法完成的事情，就先拒絕了。
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Crab Apple 野生酸蘋果
需要野生酸蘋果的人
- 過度在意乾淨
- 因外表沒信心
- 常覺得不潔淨
使用野生酸蘋果花精後的正面效應
- 接納自己
- 肯定外表
- 淨化身體
使用經驗分享
野生酸蘋果是女生的好朋友，它是身心的清潔劑，協助淨化心理跟身體感覺到的不乾淨。女性常因為月經，會有不潔淨的感覺，此時使用野生酸蘋果，可以減緩心理跟身體的不舒服喔~
我自己在生理期時，很容易皮膚過敏，我會使用野生酸蘋果滴兩滴在水裡，洗澡的時候沖洗下半身，皮膚搔癢的感覺會舒緩很多。