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巴哈花精使用方式有很多,可使用調配瓶、外用濕敷、滴在飲料中、滴在按摩油中、或泡澡使用。但其中最划算使用方式,就是製作調配瓶。
調配瓶製作方式
調配瓶使用30ml的深色滴瓶,加入八分滿的山泉水(比較接近自然),依據自身情緒,挑選需要的巴哈花精,每種花精各滴2滴即可,但如果使用到急救花精則需滴入4滴。最多不要超過7種花精(急救花精算是一種花精而非5種)。
不用擔心花精會有副作用,或是使用到錯誤的花精,Bach醫師說過,如果使用到非適用的花精,頂多只是沒有作用。也不用擔心使用花精會有成癮性。
有些學員上完課拿到自己的專屬花精後,尚未喝完就自動忘記使用,這也是沒問題的。上課時老師有特別強調,如果你忘記使用花精時,也就是你不需要它的時候了。
調配瓶使用注意事項
因為使用山泉水(礦泉水)調製的調配瓶,並未放置任何防腐功能的東西,所以每日四次、每次四滴,最多使用2-3週,如果超過時間,請勿再使用。